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筋トレをしてダイエットを行おうと考えている方に朗報です。ただ闇雲に筋トレをしてもダイエット効果が高まらない中で、とある身体の部位を重点的に鍛えればダイエット効果が非常に高いと言うことを知っていましたでしょうか？ せっかく続きを読む “ダイエットを行うにあたり効率が良くなる身体の部位とは？”

筋トレと聞くと、きついとかつらいとかのイメージを持つ方が多くいると思います。 私自身もそうでした。私が、楽しみながら筋トレを行うきっかけになったのは、職場の後輩の男の子でボディビルダーが入社してきたからです。勿論、彼の趣続きを読む “無理せず、短時間できっちり筋トレ”